DISCIPLINE
Mindfulness
COSA È
Mindfulness
La mindfulness è l’ Attitudine (-ness) a stare (-ful) nella mente (mind)
Significa diventare attenti e presenti a ciò che la propria mente-corpo sta vivendo, aprendosi all’intera ampiezza dell’esperienza del «qui e ora» in momenti formali e informali.
Ciò crea distanza dal rimuginio, che è vissuto come reale e nasce dalla ricerca febbrile delle soluzioni e delle condizioni che erroneamente si ritengono “felici”.
E’ la capacità di intuire e conoscere, in maniera non discorsiva, il ruolo, la forma, i contenuti e gli effetti dei pensieri sul proprio stato mentale, in particolare i pensieri lontani dal presente (consapevolezza).
Meditare
«Meditare è come attraversare le onde più o meno agitate della nostra anima e con pazienza e coraggio, scoprire che immergendoci fino al fondo delle acque – a prescindere da quanto siano torbide o mosse – esiste sempre uno spazio quieto, ricco di vita, di pace e stabilità».
Ennio Preziosi
Ennio Preziosi è Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo-comportamentale, Dottore di Ricerca presso il Policlinico Gemelli e docente presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo-Interpersonale di Roma e presso l’istituto di formazione Ludosya di Salerno. Ha collaborato come Research Assistant presso il Child and Family Research Laboratory dei National Institutes of Health e attualmente è funzionario presso il Centro Servizi Sociali e Sociosanitari della Regione Campania – sezione di Salerno. Sulla Mindfulness ha pubblicato: “Corso di Meditazione di Mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare” (2014, 2a ed. 2016) e “Star Bene Insieme agli Altri con la Mindfulness. Per sviluppare relazioni e vincere timidezza, insicurezza e ansia sociale” (2018), entrambi editi da Franco Angeli – Milano.
Ennio Preziosi
Ennio Preziosi è Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo-comportamentale, Dottore di Ricerca presso il Policlinico Gemelli e docente presso il Secondo Centro di Terapia Cognitivo-Interpersonale di Roma e presso l’istituto di formazione Ludosya di Salerno. Ha collaborato come Research Assistant presso il Child and Family Research Laboratory dei National Institutes of Health e attualmente è funzionario presso il Centro Servizi Sociali e Sociosanitari della Regione Campania – sezione di Salerno. Sulla Mindfulness ha pubblicato: “Corso di Meditazione di Mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare” (2014, 2a ed. 2016) e “Star Bene Insieme agli Altri con la Mindfulness. Per sviluppare relazioni e vincere timidezza, insicurezza e ansia sociale” (2018), entrambi editi da Franco Angeli – Milano.
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