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PILATES Matwork.

Lo scopo del corso sarà quello di esplorare l'intero repertorio del Matwork, a partire dagli esercizi base, che appartengono al pre-mat e che avranno il compito di mostrare tutte le possibilità di movimento del corpo. Dalla respirazione, alla mobilità della colonna, passando per la necessaria forza dell'addome, e poi alla stabilità del cingolo scapolare, a quella pelvica, ecc. Questi sono solo alcuni dei fondamentali principi del Pilates che andranno applicati ad una disciplina che, se eseguita in modo serio, potrà letteralmente modificare il vostro approccio al corpo. Tutto questo fino ad arrivare ad eseguire gli esercizi più complessi, ed articolati che sfideranno voi stessi, nell'intento di insegnarvi un controllo cosciente.
Buon allenamento!!!

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Approfondimenti tematici mensili con Valentina Sorrentino, insegnante di Pilates Certificata

Ho dedicato praticamente tutta la mia vita al movimento. Dai 5 ai 22 anni sono stata una ballerina, successivamente a causa di alcuni infortuni ho dovuto interrompere la mia carriera e fortunatamente ho scoperto la disciplina che mi avrebbe letteralmente cambiato la vita: il Pilates! La mia scuola di formazione è stata Balenced Body, ho studiato e inizialmente lavorato nello studio della dottoressa Annamaria Vitali. Ho conseguito 3 certificazioni, Mat, poi Reformer, ed infine Comprehensive. Ho seguito corsi di anatomia e biomeccanica, anatomia in 3 dimensioni, sul pavimento pelvico, sulla meccanica della spalla, del ginocchio, sulla Fascia, approfondimenti su ogni macchinario e tanto altro. Ho proseguito la mia formazione con maestri come Elisabeth Larkam, Joy Puleo, Nora St Jhon, Cristine Romani-Ruby, Valentin, Tom McCook, Yamuna, Ann McMillan, e molti altri. Ho scoperto così un lavoro che amo e che mi appassiona al punto tale che nel 2015 ho deciso di aprire un mio studio. Lo Studio Pilates 8tempi!