Corso di Hatha Yoga
Il corso prevede una pratica corporea con i principi del movimento guidato dal respiro, dell’attenzione alle tensioni e distensioni del corpo e del tipo di respirazione predominante. Saranno proposti esercizi di respirazione (Pranayama) per migliorare la qualità del respiro e per armonizzare il movimento corporeo con quello mentale. Il rilassamento e la meditazione completano la classe di yoga donando una sensazione di pace e di presenza alla vita. Una classe di yoga dura circa 1 ora e ¾ e soddisfa l’esigenza sia di chi vuole semplicemente rilassarsi e accedere al benessere che una seduta di yoga ben guidata può donare, sia quella di chi vuole apprendere lo Yoga come disciplina da praticare per l’evoluzione personale.

Ivo Capezzone

Ivo Capezzone
Insegnante di Yoga iscritto YANI (Yoga - Associazione Nazionale Insegnanti),
Counselor professionale,

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